产后多久能跑步？爱运动的麻麻要注意啦(4)

　　3、产后瑜伽

　　瑜伽是一种有益身心的运动，产后妈妈学习产后瑜伽草，不仅有助于身体的康复，也能让体型变得修长漂亮。产后瑜伽有特别针对不同部位的运动，对产妈妈来讲实在是一大福音。不过，本来没练习过瑜伽的妈咪们要注意，产后瑜伽并不等同于瑜伽，要在自己合适完成的请况下做，最好可以咨询瑜伽老师或者有经验的人。