孕期缺钙危害多 四大元素有助钙的吸收(7)
时间:2016-10-25 16:22
四、蛋白质是钙沉积的骨架 骨骼中，22%的成分都是蛋白质，主要是胶原蛋白。蛋白质充足的请况下，钙才有了可以沉积的骨架，从而更好地被人体吸收。富含蛋白质的食物有蛋类、瘦肉、鱼肉等。推荐的饮食搭配是肉末香菇油菜。 |
四、蛋白质是钙沉积的骨架 骨骼中，22%的成分都是蛋白质，主要是胶原蛋白。蛋白质充足的请况下，钙才有了可以沉积的骨架，从而更好地被人体吸收。富含蛋白质的食物有蛋类、瘦肉、鱼肉等。推荐的饮食搭配是肉末香菇油菜。 |
