产后母Ru不足？先别慌！五种蔬菜可催Ru！(7)

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　　豌豆

　　豌豆又称青小豆，新味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通Ru之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通Ru。