孕妈你知道吗你的饮食决定了宝宝的饮食质量哦(3)

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　　食物种类多样化

　　临近分娩的时候，准妈妈更要注重营养的均衡和饮食的搭配了。食物的品种越丰富，营养就越全面，产后Ru汁的质量就会越好。准妈妈最好能做到每日都适量地吃些谷物、豆类、新鲜蔬菜、水果、肉蛋、鱼类和乃制品。