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准妈妈孕晚期运动多少分钟最合适?孕妈这回涨姿势了吧(5)

  2、孕晚期运动时间

  很多人都喜欢每次运动30分钟,但是建议孕妇在孕4月到7月时,可适量运动。孕晚期每次运动时间在15分钟左右即可。避免过度劳累和过度运动,对胎儿不利。