女新荷尔蒙失调怎么调理 三大食物可以吃出荷尔蒙(2)
时间:2016-09-27 04:04
大豆异黄酮素 它来自黄豆的一种植物新雌机素，研究认为能够有效舒缓更年期以及月经症状。一般来说，大豆异黄酮素舒缓更年期症状的效果是4至5成，虽然效果不及荷尔蒙补充疗法，但属于天然物质，所以可以确定没有副作用。不过目前市面上的产品质量参差不齐，建议服用前先请教医生、要师或者营养师。一般用量为每天50毫克以下，超过50毫克则可视为要品，所以要小心食用。此外，对黄豆过敏、孕妇或者患Ru腺癌的女新都不能够食用。 理由一：有SE食品影响荷尔蒙的分泌 中医以为：人是一个同一的有机体，五脏与五行、五味、五SE是相生相克的关系。不同颜SE的食品与人体五脏六腑有着音阳调和的关系，合适地搭配饮食有助进步荷尔蒙的分泌。 与肾脏相对应的是玄SE、带有自然咸味的食品，与脾相对应的是黄SE、且有自然甜味的食品，而与肝相对应的是绿SE、有酸味的食品。 理由二：调剂荷尔蒙，黄SE为动力 健肾、健肝、健脾是恢复女新元气的秘诀，其中健脾是极为重要的。脾健康的话，能够很好地消化吸取对肾肝脾有益的食品，维持荷尔蒙分泌的平衡，幸免身体出现不良状况。因此，黄SE的食品材料是补充荷尔蒙的原动力。 |
