陈妍希自称孕期爱吃甜食孕妇该如何健康吃甜食？(7)

　　4.避免睡前吃：吃了很快就平躺睡觉，难消化的食物占据胃部空间容易造成胃酸逆流，而使人感到不舒服;热量容易累积、转化成脂肪留在体内。

　　5.如享受下午茶般的慢慢吃：甜食吃得越快，血糖上升就越快，使得热量越无法消耗，而停留在体内转变成脂肪，吃甜食应像享受下午茶一般的慢慢吃，特别是重口味的甜食，让胃能够分段排空消化，同时，应搭配一杯口味不甜的茶，可以解油腻。

陈妍希自称孕期爱吃甜食孕妇该如何健康吃甜食？