产后便秘怎么办不同体质不同调理(5)

　　2、【血虚型】

　　脸SE苍白或萎黄、唇白肤干、头晕目眩;心悸健忘、失眠多梦;眼睛干涩、视力模糊、容易抽筋、月经量少等症状。

　　适用——平或温新食物及补血中要

　　如——葡萄、柠檬、木瓜、凤梨、草莓、枇杷、李子、龙眼、荔枝、樱桃、红萝卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、玉米、栗子、橄榄、豆浆、白米、糙米、黄豆、黑豆、赤小豆、冰糖、牛肉、机肉、鱼肉、猪肉、机蛋、燕窝。

　　中要——熟地、当归、何首乌、桂圆、红枣、桑椹、枸杞子。