伊能静算错女儿学坐时间 这是一孕傻三年？(3)
时间:2016-09-20 10:07
孕妈咪如何应对“孕傻” 1.可以在医生的指导下适当吃一些深海鱼油或坚果之类的益智食品。此外，勤用脑、多思考能有效提高记忆力，可以学习新的知识，刺机脑细胞保持健康状态，比如在孕期及产后练习轻唱儿歌、朗诵故事，既可以念给宝宝听，也可以强化训练自己的记忆力。 2.孕妈妈可以根据自身请况，适当安排运动和休闲时间，这不仅有助于产后恢复，也可提振经神，如散步、瑜伽、产后体草等锻炼，可以促进血液循环和新陈代谢，改善睡眠。 |
