首页 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 长发

　　4.小睡片刻+适度走动.提振经神

　　孕妈咪中午小睡片刻(准备小枕头和小毯子，舒适又保暖)，不但能消除疲倦感、补充能量，也能让眼睛好好休息。

　　此外，因为久坐，孕妈容易有血液循环不佳的问题。可在办公桌下放置一个小椅子，坐着时将双脚放在上面，能让足部较放松;但最好每隔30～45分钟，站起来走动一下比较好。