过期妊娠别担心 适当运动可预防(3)
时间:2016-09-13 22:07
方法二：爬楼梯 适合人群：身体健康的孕妈妈 爬楼不仅可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，还能加强心脏功能，增加产力。但对孕妈妈来说，爬楼是一项运动量较大的活动，所以一定要掌握好度，以自己舒适的程度为宜，建议不要超过4楼。 |
方法二：爬楼梯 适合人群：身体健康的孕妈妈 爬楼不仅可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，还能加强心脏功能，增加产力。但对孕妈妈来说，爬楼是一项运动量较大的活动，所以一定要掌握好度，以自己舒适的程度为宜，建议不要超过4楼。 |
