妊娠糖尿病的“糖妈妈”孕期注意事项(3)
时间:2016-09-08 22:06
3、注意热量控制 刚刚怀孕的时候不需要额外去增加热量，中、后期一定要以怀孕之前为基础然后增加所需的热量，通常请况下是增加300大卡/天。因为体重减轻也许惠昂准妈妈们 身体里面的酮体增加，有可能会对肚子里面的宝宝造成不良影响，所以在怀孕中期的时候，准妈妈们千万不可以因为感觉体重过重而开始减肥。 4、多摄取纤维质 准妈妈们糖尿病患者最好是选择纤维含量较高的未经制主食，这样子可以更加能够保证血糖的控制，举例来说就是：以糙米或五谷饭取代白米饭，选用全谷类面包或馒 头等。经常吃一点高纤维食物，举例来说就是：多吃一点绿SE的蔬菜，还要吃新鲜水果不要喝超市里面购买的果汁等，要时刻注意着血糖的升高，帮助血糖的控制， 这样子也可以感受到饱足感。 |
