林心如承认怀孕4个多月 怀孕4个月有哪些注意事项(5)
时间:2016-09-08 16:19
5、充足睡眠：你每天要保证8—9小时的睡眠时间，并且尽量午休。睡眠姿势以左侧卧位为最佳，用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，注意盖好腹部，以防受凉。 6、适当运动：准妈妈们要适当到户外呼吸新鲜空气，多晒晒太阳，这一方面可以提高准妈妈的抵抗力，预防感染新疾病，有益于胎儿发育，但是要如何接触阳光，这就应根据季节、气候以及每个人的具体请况而定。 |
5、充足睡眠：你每天要保证8—9小时的睡眠时间，并且尽量午休。睡眠姿势以左侧卧位为最佳，用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，注意盖好腹部，以防受凉。 6、适当运动：准妈妈们要适当到户外呼吸新鲜空气，多晒晒太阳，这一方面可以提高准妈妈的抵抗力，预防感染新疾病，有益于胎儿发育，但是要如何接触阳光，这就应根据季节、气候以及每个人的具体请况而定。 |
