剖腹产后腰痛怎么办 这几个办法帮你解决(4)
时间:2016-09-08 16:17
03，喂乃姿势要对 刚开始升级为新妈，喂乃可是一大学问，喂乃姿势不对也会导致腰疼哦。 【建议】 以坐着哺Ru的姿势为示范：妈妈要坐在高度合适的椅子上，以脚可以放在地上或者可以舒适得放在小凳子上为宜。在背后加一个靠垫，这样可让腰背有支撑的力量。给孩子喂乃的时候，最好在膝盖上再放一个枕头，这样就抬高了宝宝的位置，大大减轻了妈妈的腰部肌肉的负担。 04，饮食补钙 产妇哺Ru期间，钙质流失大，缺钙也会导致腰痛。 新妈要注意适当的补充钙质，在饮食上要多摄入钙质丰富、容易消化的食物，必要时在医生的指导下补充一些钙剂，恢复钙质平衡。 |
