如何预防孕妇便秘孕妇便秘食疗方(2)

如何预防孕妇便秘孕妇便秘食疗方

4、饮食调理

有便秘困扰的准妈妈，平时要避免吃辛辣的食物，多吃一些富含纤维素和维生素的食物，比如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类等，这些食物有利于促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。

5、慎用要物

万一孕妇的便秘无法减轻，就必须立即就医，遵医嘱服用通便要物，绝对不能擅自使用要物，但是解决问题的关键还是一些良好生活习惯的建立。