常喝碳酸饮料的8大危害

常喝碳酸饮料的8大危害

夏天喝碳酸饮料的危害

汽水的种类有很多，而在这里说到的是碳酸饮料，作为最常见的一种饮料，碳酸饮料是很多人一致认可的解渴神器。

就成分来说，在碳酸饮料中有碳酸水、柠檬酸、白糖、香料、人工SE素，这些物质其实很少能够保健身体，更多的时候，是会伤害身体。

年轻人喜欢喝碳酸饮料，往往是因为这样的饮料中有二氧化碳，这种气体中带有一些甜味，对于一些喜欢运动的人来说，会在运动结束之后喝一点碳酸饮料，通过喝碳酸饮料来补充身体消耗的水分，能够在短时间里维持电解质的平衡。

在最新的研究中显示，喝碳酸饮料还能够不断的刺机大脑部位的海马区域，这个区域的血糖得到了刺机会让脑部变得活跃，海马体活跃了，能够有效的预防大脑衰竭。

碳酸饮料的8大危害

NO1.损坏牙齿

碳酸饮料中的酸新物质对牙釉质具有腐蚀作用，长期饮用会使牙齿表面的保护层越来越薄;牙釉质变薄之后很容易因为错误的刷牙方式而受到损伤。碳酸饮料中含有很多糖分，喝多了容易导致龋齿。

NO2.导致肥胖

碳酸饮料中的热量很高，而且没有营养价值。孩子经常食用很容易养成爱吃甜食的坏习惯，而且碳酸饮料里的二氧化碳很容易导致饱腹感，孩子吃饭的时候不好好吃饭，不仅影响其他营养的摄入，久而久之还会影响正常饮食。

NO3.导致贫血

碳酸饮料里的磷酸会影响铁的吸收，铁供应不足之后便会导致贫血。处于月经时期的少女尤其要注意，少喝碳酸饮料，多补充铁。此外，磷酸还会影响钙的吸收，进而影响孩子的骨骼发育，导致身高不能正常发育。