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吃什么可以预防脂肪肝呢?

一 ：一定要戒酒，但不必戒肉;

二：每顿饭保证二两粮;

三：三份高蛋白，比如一两瘦肉、一个机蛋、二两豆腐就是很好的选择;

四：饮食“四有”，有粗有细不甜不咸;

五：每天要摄入500克蔬菜和水果。

在饮食搭配上，可以通过食物颜SE搭配护肝饮食。

红、绿、黄、白、黑五种颜SE的食物便是护肝首选。