游泳后头疼怎么回事详解游泳后头疼的6大原因(2)

游泳后头疼怎么回事详解游泳后头疼的6大原因

游泳后头痛或是游泳时神经过于紧张引起

或者是你的游泳技术水平不太高、神经比较紧张时，颈部肌肉持续收缩，继而使头部血管扩张，也可能导致头痛头晕等请况。

正确做法：游泳时要放松，不要紧张。如果对自己的游泳技术水平不放心，那就带着游泳圈游泳嘛，这样是不是能减轻一些心理压力。

游泳后头痛或是游泳时呛水了引起的

头痛耳内嗡嗡响，或者干呕恶心，这些症状多数是由耳内灌水或鼻子呛水所致。

正确做法：这种请况只是暂时的，只要及时清理耳内积水就行了。快的1-2个小时就好了，慢的2天左右头痛症状也会消失。不过，游泳时要做好保护措施，避免呛水或者耳内进水。