夏季没食衣吃什么好？6款养生粥清热解暑(4)

夏季没食衣吃什么好？6款养生粥清热解暑

　　藿香粥

　　藿香15克(鲜品加倍)，加水180毫升，煎煮2～3分钟，过滤去渣;粳米50克淘净熬粥，将熟时加入藿香汁再煮2～3分钟即可，每日温食3次。藿香味辛新温，是夏令常用要，对中暑高热、消化不良、感冒胸闷、吐泻等有理想的防治作用。

　　麦冬竹叶粥

　　麦冬30克，甘草10克，竹叶15克，白米100克，去核红枣6枚。将麦冬、甘草、竹叶先用水煎熬，取汁，加入粳米、红枣一起煮成粥。此粥带点淡淡的清甜，具有清热解暑、益气和胃等功效。