如何锻炼胸肌呢?七个动作便足矣(3)

时间:2016-06-03 17:06

温馨提醒以上总共3个动作分6组来做，初期可能做不了这么多，可能只能做下来1、2个动作，没有关系，坚持的时间长了就好了，当你能把3个动作6组全都标准的做下来时，你也发现你的胸肌怎么比以前大了呢，呵呵。记住了，宁可少做一组也要把动作做标准了，宁缺毋滥!用此法一直在坚持，效果不用说了，非常明显，就看你能不能坚持了，未来的肌肉男，加油!

共3页:
上页
1
2
3
下页