中医刮痧排毒减肥法轻松拥有S型身材(3)

　　内外刮，瘦后腰肉：

　　1、双手叉腰，与肚脐同样高度，大约在叉腰时大拇指的位置。

　　2、刮痧板或刮痧梳从大拇指的位置往外刮到腰侧，左边刮3-5钟后右边再刮3-5分钟，休息2小时可重复。

　　贴心Tips：1、刮的力道一定要轻柔缓慢平均，且刮痧前一定要涂抹含油脂类的Ru液或Ru霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能近免肌肤表面过度摩擦而受伤。

　　2、刮痧能让肌肤泄热，但也会因此造成Ru酸、肌酸累积，若过皮而未代谢，最严重可能导致横纹肌溶解。因此，刮步时最好深呼吸，刮痧后最好缓缓喝500ml约30~45度的加盐的盐水，效果更好。