王博谷大胸围照曝光4大方法让你也拥有傲人美胸

时间:2015-12-10 22:24

王博谷出生于北京，中国内地女演员，其表演风格自然朴实、幽默生动，无论是曾经大火的李骏导演的成名作《落地请开手机》，还是滕华涛导演直面现实之作《王贵与安娜》，再到刘江导演的谍战剧巅峰巨制《黎明之前》和余淳导演倾心打造的《金太狼的幸福生活》，她出演的角色往往是除了男女一号以外最让观众津津乐道的人物，看过的人都能留下极深刻的印象，过目不忘。

王博谷说，丰满而富有曲线的胸部，是女性对胸部的完美追求。一些女性胸型较差，会严重影响穿衣效果。一旦把胸肌锻炼出来，就能提升乳房的形状和力量哦。那么，胸肌锻炼方法有哪些呢？下面就看看她的美胸方法有哪些。
美胸运动一：平凳哑铃推举
平卧在长条凳或者茶几上，向上伸直双臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，收腹。屈肘放下重物，肘部稍低于肩的位置，伸直双臂回到起始位置。练习3到4组，每组8到15次。
要点：注意不要拱背，手臂与胸部成90度角才有女人味。
美胸运动二：上斜哑铃推举
可以在茶几上或者凳子上垫一些东西，让身体保持一定倾斜度。躺在上面，双手各握一瓶红酒，脚平放在地上，向上伸直手臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，收腹，屈肘放下重物，肘部稍低于肩的位置，伸直双臂回到起始位置。练习3到4组，每组8到15次。

要点：不要拱背，肘部屈度为90度。