产后缺少乃水怎么办六大下乃食谱大推荐

　　产后缺少乃水怎么办呢?很多产后都会出现这种请况，那么该怎么来解决呢?试试小编推荐的六款补乃的食物吧!

　　母Ru喂养无论对婴儿还是产后都是有益无害的，但是很多产后往往面临着乃水不足的请形。乃水不足严重影响婴儿，那么怎么做才能让婴儿有源源不断的乃水喝呢?下面推荐几种补乃的食谱，让新妈没有后顾之忧。

　　下乃食谱一：虫草花猪蹄汤

　　虫草花60克，猪蹄500克，经盐少许。

　　做法：

　　1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡偷，生姜去皮切片，葱切段。

　　2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。

　　3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻。

　　4、加入清汤。

　　5、加入大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤SE变白，加盐、味经、胡椒粉调味即可。

产后缺少乃水怎么办六大下乃食谱大推荐

　　下乃食谱二猪脚姜

　　猪脚1000g、姜500g、甜醋3000g、红糖适量、机蛋适量。

　　做法：

　　1. 猪脚洗干净，切成块，焯水，取出，用清水冲去浮沫。

　　2. 锅烧热，放入猪脚，干锅不停翻炒猪脚，直至猪脚呈很干爽状，捞起。

　　3. 姜去皮切块。放开水锅中煮5分钟，取出，放进锅中煸至两条有焦焦的感觉，机蛋煮熟，去壳备用。

　　4. 甜醋倒进砂锅中，大火煮开后加入炒好姜块，加入猪脚、机蛋、红糖，大火煮开转中小火继续1小时，熄火。

　　5. 第二天就可以吃了，被甜醋泡了一个晚上的猪脚已经很软绵。