冬天养肾补肾的16个小方法(4)

　　13、不乱吃要

　　许多市售的止痛要、感冒要和中草要都有肾脏毒新，不要不经医师处方乱吃，对医师处方的抗生素、止痛要也应知其副作用有哪些。

　　14、避免劳累节房事

　　体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤经。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾经。

　　15、充足睡眠

　　现代人喜欢熬夜、作息时间不规律，这样可能造成肾功能的衰竭，充足的睡眠不仅能使你的经神状况提高，还能保养你的肾脏，让你的身体更加健康。

　　16、治疗感冒

　　若感冒去了又来，或是感冒后，有高血压、水肿、解小便有泡泡，最好找肾脏科医生做筛检。