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不少女性为了丰胸，不惜去美容院进行隆胸。其实多做丰胸运动才是最有效的丰胸方法，通过运动让胸部达到二次发育的目的，令胸围迅速暴涨。挺拔的胸部会让身材曲线更好看，胸部太小，胸部下垂，这些都不是问题，小编介绍一套丰胸操给你，十个动作，让胸部变得更坚挺哦！现今每位女士都嚷着要瘦身纤体，不过瘦得连女人应有的曲线也欠奉，就未免有点本末倒置了。想瘦身而不瘦胸也不难，不需服用丰胸丸，不用涂抹丰胸霜，更加不需冒险去隆胸整容，只要从运动和饮食两方面兼顾，健康瘦身之余也可安全丰胸。

1.胸部按压以及反手哑铃

躺在健身球上，或者躺在地上也可以，双脚自然开立，呈90°。两手抓住哑铃，反手碰撞，再打开。

2.哑铃拳击法

双手握住哑铃，双脚前后开立，前脚全脚掌着地，后脚脚尖着地，保持核心部位不要转动，上臂来回摆动，呈拳击姿态。