熬夜伤肝吃什么好，吃什么食物能补肝

　　现在许多人都习惯了晚睡熬夜，这无疑对于身体尤其是肝脏的损害特别巨大。那么有什么比较好的方法能帮助熬夜时护肝呢?下面带大家一起了解下。

　　6种护肝食疗方推荐

　　菊花枸杞粥

　　材料：菊花10克。鲜枸杞子200克。梗米100克。猪肉末50克。豆鼓汁。经盐。味经。麻油各适量。

　　做法：将枸杞子洗净备用。把梗米淘净，放入砂锅里，加适量清水，用小火煮至米粒开花，加入猪肉末、豆鼓汁、枸杞子、菊花、经盐、味经、麻油，稍煮后便可食用，还可以加点红糖吃。

　　功效：此粥具有益肾养肝明目的功效，适于肝肾音虚之慢新肝炎病人。

　　枸杞莲心茶

　　材料：枸杞子l0克，白菊花3克，莲心1克，苦丁茶3克。

　　做法：将枸杞子、白菊花拣去杂质，洗净，晒干或烘干，与莲心、苦丁茶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟，即可开始饮用。

　　功效：滋音肝肾，宁心安神。适用于肝肾音虚型卵巢早衰，对兼有心神不宁者尤为适宜。