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恶习三：趴着睡觉。  趴着睡觉对女性乳房组织有物理挤压作用，直接导致乳房外形外扩、血液循环不良，使乳房提前老化，皮肤松弛，乳房变形外扩，血液循环不良。补救的办法是采用仰卧姿势睡眠。  恶习四："真空"运动。  专家认为，运动时不穿内衣或运动过量都会使乳房"受伤"。其中，不穿内衣运动容易使乳房形状走样，以跑步、跳绳最甚，应在运动时穿运动型内衣。   恶习五：乱按摩。  有人以为拍打胸部能丰胸，实际上，拍打胸部不但不会丰胸，还可能起反作用，建议涂上没有特殊功效的按摩霜，顺着乳腺组织向上打圈按摩。   恶习六：乱吃药。  有人认为吃避孕药能丰胸，却不知吃了避孕药会打乱内分泌，不但造成月经不调，还会影响胸部健康，因为避孕药的主要成分为雌激素和孕激素。而且，市面上很多所谓的丰胸药，其成分几乎都含有激素，服用非天然的激素会大大增加乳腺癌风险。