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最简单的健胸运动4步轻松防止胸部下垂(3)

下面介绍几种丰胸按摩手法:
1、以手掌由下向上推送乳房10至20次,力量要适宜,手掌向上推送时不能超过乳头水平。

2、以乳头为中心,作环形掌揉20至30圈,当手掌运行到乳房上方再向下时,不可用力过重。

3、将手掌置于乳头部,施以慢速振法1分钟,每分钟30至60次。

4、从四周向乳头处轻抚1分钟。

5、重复2的步骤结束按摩。