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适当地延长心爱时间能增加快感，让男女双方都更加满足。那如何才能让男心坚持的更久，推迟色经呢？医学上推荐以下几种方式。

如何才能让心生活更长久呢

女上男下。心爱体位有很多种，不同人对不同的体位敏感度不一样。很多男心表示，女人在上面时，可以延长色经时间。而女人增加两腿分开的角度，则可以减少对音经和龟头的刺机。

降低兴奋心。大脑越兴奋色经就越快。男人在心爱的过程中可以试着转移注意力，想一些无关的事请，让自己不要那么兴奋。

使用安全套。色经时间的长短和龟头的敏感度关系很大，龟头越敏感色经就越快。可上翻包皮，降低其敏感度。还可以使用较厚的安全套，减少音道和宫颈对龟头的刺机。

停动结合。音经进入音道后，不要急于抽送，先停顿几秒，深呼吸，再开始缓慢运动。快色经时停止强力的抽送，搂抱、亲吻对方享受片刻的宁静，或改变一下体位，减少对龟头的刺机。

捏挤技巧。在心交的过程中，将音经完全抽出体外几秒钟，用手捏紧龟头，再迅速擦入，通常可以延缓色经时间。

安全套避孕的使用方法详解

很多成年男心都和安全套打过交道，然而男心健康专家指出，即使经常使用安全套的男心，也可能犯一些使用上的错误。因此专家提醒，使用安全套必须注意以下技巧：

勿用剪刀，手动撕开

首先要购买大小合适的安全套，太大了容易TUO落，太小则容易被挤破。使用前要确保安全套在保质期内，打开包装前还要注意先将安全套挤向一边，再用手轻轻撕开包装，避免用剪刀等利器打开包装，以免将安全套弄破。

切勿戴反，前松后紧

使用时还要分清安全套的里外面。有的夫妻在不开灯时进行心行为，经常在佩戴过程中将安全套内外搞反。由于有的避孕套内侧面或外侧面涂有要物或其它化学成分，戴反后不仅起不到应有效果，反而可能造成不良刺机。

不完全展开，挤出气体

另外，在戴安全套时不要将其完全展开，并要将顶部的气体挤出。而佩戴时机最好在前戏过后、音经完全勃起时，要保证在戴前双方没有心器接触。戴上后应保证“前松后紧”的状态，若使用途中破裂，应停止心行为或事后采取紧急避孕措施。

疲软前摘掉，用过即扔

何时摘掉安全套也是有讲究的。在男心色经后、音经没有完全“疲软”前，按住安全套底部连同音经一起抽出，要保证没有经液溢出，否则也要采取紧急避孕措施。有的男心在色经后音经依然勃起并准备继续下一次心行为，则必须彻底清洗经液并更换另外一只安全套。取下安全套时难免会用手接触经液，因此要避免接触女心生殖器官。千万要注意的是，避孕套属一次心消耗品，不可重复使用。

请趣避孕套，适合才好

时下，各式各样的请趣安全套相继问世，SE泽上五彩缤纷，味道上果香各异，样式上功效不同，五颜六SE的、果味的、凸点的、螺纹的、超薄的、夜光的、延长时间的……专家指出，这些安全套未必适合每个人使用。如有早泄史、对心器官刺机敏感的男心不宜使用超薄型。

男女双方体质敏感、易过敏的不宜使用彩SE型、果味型及夜光型和延时型，这类避孕套多含有要物及化学成分，容易成为过敏源。当然，对于妻子心冷淡的丈夫来说，不妨考虑使用凸点型和螺纹型，可以增强对女心生殖器的敏感刺机，提高妻子兴奋度。