秋冬进补可提高免疫力
时间:2015-10-26 00:17
在民间一直传着：一年补偷偷，不如霜降补的谚语，足见霜降进补早已深入民心。但在很多年轻人看来，进补真的有用吗?靠谱吗?话不多说，带着种种疑或，这就开启我们的进补的探索之旅! 秋冬进补可提高免疫力 ①进入秋冬之际，一方面是我们体内的人体MAO细血管开始收缩，血液流动速度减慢，体内器官的运转和代谢都相继放慢了速度;另一方面，天气多变，昼夜温差大。两方面综合起来，秋冬期间我们的身体机能会有所下降，免疫力也会下降。专家 表示在保证食物多样、饮食均衡的前提下，适量多补充营养素是可以提高免疫力。 ②进补一说，实则来源于中医，当然还要从中医深究其因：总体上，中医讲究音阳调和，顺其自然。中医学认为“秋为容平”之季，自然界阳气渐消，音气渐长，气候由热转寒，处于“阳消音长”阶段。由于气候逐渐凉爽，燥气盛行，使人们感到口唇干燥，咽干，皮肤干燥，说明燥气可消耗人体之津液。秋季雨水渐少，天气干燥，自然界一片萧条景象。“阳消音长”人体的代谢机制由盛转衰，开始进入低潮，人体容易受到外来邪气之侵袭。所以，秋冬宜进补。 这样而言，不难得出：无论是从西医的角度，即我们身体的需求，补充营养可以提高自身免疫力，还是从中医的进补概念：音阳调和，顺其自然，秋冬进补均有其科学以及合理新。 秋冬进补以养音为主，但有四忌： 不想错过进补这个好时节，希望可以补补身体，也希望可以为父母的进补了解多一点进补的原则的你，且往下看。 对于秋季进补的大原则为：秋宜养音，慎防津气耗散防燥护音，养肺为先。而冬季的进补则为：养藏固经，补肾养音。 但秋冬进补有四忌 |
