养生花草茶的4大饮用误区

　　不少人特别是都市白领都有饮用养生花草茶的习惯，好喝之余还有养生功能，而且冲泡方便，但是喝花草茶也有一定的误区，大家来了解一下。

　　菊花茶放得越多降火效果越好？

　　菊花味甘苦，新微寒，有散风清热、清肝明目等作用，不少人都会饮用菊花茶降火，为了效果更好有时还会多放一些。

　　其实这对身体上不好的，菊花茶偏寒，多喝容易产生腹泻等后果。而且太浓的菊花茶比较苦，影响口感，加大对胃的刺机。

　　建议：每次不要超过3朵

　　胖大海利嗓可以天天喝？

　　胖大海新寒味甘，可利咽开音，被很多人用于治疗喉咙痛、嗓子哑等症状，有些人为了保养咽喉，甚至还会天天喝。

　　实际上胖大海属凉新，长期、过量喝胖大海水会引起脾胃虚弱，出现腹泻、饮食减少、胸闷、身体消瘦等副作用。

　　建议：胖大海不可长期饮用，一般两三天症状好转后就该停用。