小孩缺维生素怎么检查(2)
时间:2022-01-19 19:24
2
小孩缺乏维生素怎么办1、含有维生素a的食物:肝脏含有维生素a的量,可排名第一,胡萝卜第二,其他还有鳝鱼、橘子、牛乃、韭菜和黄油等。 2、含有维生素b的食物:小麦胚芽的含有量排第一,含麸皮的谷物类,还有动物的肝脏、豆类、一些瘦肉和酸乃。 3、含有维生素c的食物:猕猴桃的含有量是排第一的,红枣含有量排第二,其他含有维生素c的食物有青椒、柚子、西瓜、柑橘和一些绿叶蔬菜。 4、含有维生素d的食物:鱼肝油的含有量排名在第一,深海的鱼类为第二,动物的肝脏为第三名。 5、含有维生素e的食物:动物肝脏排第一名,小麦胚芽是第二名,其次是甘薯、莴苣和芝麻油。
|