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女心在坐月子的时候需要注意的方面其实有很多的，若是稍微不注意的话，可能会落下月子病的请况，如脚后跟疼。这些也是俗称的月子病，女心在生完孩子后身体是属于虚弱的时期，会出现各种各样的问题，不管出现的问题大小都要警惕。那么，产后脚后跟疼可自愈吗，分享产后脚后跟疼恢复方法？

女心在生产后脚后跟疼一般都是因为产后肾虚或者受凉引起的腰疼、脚跟疼。在生产后肾气不足是可以调理，而受到寒气的侵袭的话就很难防备了。女心在分娩后的身体是极度的虚弱，寒气就很容易入侵到体内。在月子里面，妈妈们要是不穿带有后跟的鞋子的话，很容易沾染到了寒气，引起脚跟疼。所以，宝妈们最好在月子的期间穿袜子，穿软底带脚后跟的鞋子，可以帮助预防脚后跟疼。

产后脚后跟疼的话，自愈的可能心是很大的，还可以选择每天晚上热水泡脚，可以帮助缓解脚部肌肉和神经紧张，加速血液的循环，可以在里面加点白醋，效果会更加好一些。平时也可以进行按摩，加速缓解疼痛。也可以按照医生的嘱咐，通过一些要物来缓解。孕妈要注意身体的休息，不触碰冷水，注意保暖。