南方春天坐月子吃什么水果

南方物产资源比较丰富，水果种类比较多，产妇在南方坐月子的时候，春天就有许多水果可以吃了。水果是产妇坐月子时每天都需要吃的东西，它可以帮助身体增加维生素，南方春天坐月子吃什么水果呢？

南方春天坐月子吃什么水果

南方春天月子可以吃的水果有桑葚、芒果、草莓、樱桃、圣女果、枇杷、番石榴、杨梅、杨桃、青枣、番荔枝、李子、佛手、香蕉等。现在南北物流运输已经非常成熟，不管是南方还是北方，都可以吃到全国各地产的新鲜水果。

产妇坐月子的时候身体没有完全复原，需要吃些水果，为身体增加维生素，让身体可以吸收各种物质，以帮助身体更快、更好的吸收。但是，产妇不能长期吃同一种水果，而是要注意食物营养搭配，每天吃不同水果，一天吃两种以上水果。

尽管水果具有许多营养物质，产妇喜欢吃，但却不能吃太多，每天吃的水果总量以200-400克为宜。尽量将水果吃水果的时间安排在两餐之间，避免影响到正餐主食摄入量，切忌用水果代替正餐。产妇要是觉得水果比较冷，可以稍微隔水蒸加热后再食用。