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对于刚生产后的女心来说，就需要进行母Ru喂养，进入哺Ru期，在哺Ru期的女心们还是要在饮食方面有很多的忌讳的。夏天的时候，很多人都想要吃上凉皮凉面，这是在日常生活中很普通的食物，但是对于哺Ru期的妈妈们来说就很不确定。那么，哺Ru期可以吃凉皮凉面吗？

凉皮凉面里面富含大量的淀粉和维生素，食用后可以有饱腹感，还可以增强我们身体的营养，增加产妇在哺Ru期间的免疫力。但是，一般在制作凉皮的过程中，我们都会在里面加入添加剂和调料，特殊是辣椒油、醋、花椒面等比较辛辣的调料，这些调料对于哺Ru期的妈妈们来说是不可以食用的。因为这些刺机的食物可能会影响到产后身体的恢复，妈妈们食用后可能会通过母Ru吸收之后会对宝宝产生影响的。

而且凉皮凉面这些都是发酵面粉制作的，不易消化，所以这些食物都是尽量少吃才好，吃太多的话，可能会引起腹胀、腹痛等请况，脾胃脆弱的话，还可能会有腹泻等症状。所以，在哺Ru期的时候还是要少吃凉皮凉面等食物，或者最好是不要吃，尽可能的是一些易消化好吸收并且营养高的食物，比如鱼类、豆制品等。