怎么安排宝宝睡觉时间 不同年级入睡流程不一样
时间:2021-04-15 11:21
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怎么安排宝宝睡觉时间？宝宝入睡流程不同的年纪是有区别的，比如三个月以内的宝宝在入睡之前要喝乃，喝乃之前可以做几分钟的抚触来安抚宝宝，促进宝宝睡眠。 0-3个月宝宝入睡流程 ? 沐浴 ? 按摩（轻音乐下，床上进行5-8分钟） ? 吃乃（如果发现含着乃头快要睡着了， 可以唤醒或者拔出Ru头） ? 入睡 4-12个月宝宝入睡流程 ? 沐浴 ? 按摩 ? 更衣 ? 吃乃 ? 口腔清洁 ? 哄睡 ? 入睡（8点前） 1岁后宝宝的入睡流程 ? 亲子时间 ? 其实即将进入沐浴 ? 沐浴 ? 更衣 ? 睡前食物 ? 口腔清洁 ? 睡前活动（按摩/讲故事/悄悄话/搂抱， 避免剧烈活动） ? 入睡（8点前）
睡眠阶段划分 ? 新生儿阶段：每两到三小时就睡一觉，白天黑夜没有区别。 ? 六周到四个月阶段：开始形成昼夜节律，白天清醒时间增加，夜晚开始连续睡眠，夜醒之后会很快。 ? 大概3-6个月的时候：入睡时间会调整到6-9点钟。 ? 6个月以上的宝宝：入睡时间会推后到8-9点钟。婴幼儿最好在9点前睡觉。 睡眠阶段划分 ? 新生儿阶段：每两到三小时就睡一觉，白天黑夜没有区别。 ? 六周到四个月阶段：开始形成昼夜节律，白天清醒时间增加，夜晚开始连续睡眠，夜醒之后会很快。 ? 大概3-6个月的时候：入睡时间会调整到6-9点钟。 ? 6个月以上的宝宝：入睡时间会推后到8-9点钟。婴幼儿最好在9点前睡觉。
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