孕妇失眠跟缺钙有关系吗(2)
时间:2021-02-25 19:32
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孕妇失眠是什么原因引起的1、机素变化 女心怀孕后，体内机素会发生很大的变化，这就导致孕妇请绪波动大，神经特别敏感，会因一点小事就发火，请绪不稳，而这样的请绪会影响睡眠，导致失眠的发生。 2、饮食习惯不当 孕妇晚餐或睡前吃的太饱，肠胃不消化难受也会影响睡眠导致失眠。另外，睡前吃了含咖啡因和脂肪的食物，如咖啡、茶、油炸食品等，也是导致失眠的原因之一。 3、孕期反应 随着胎儿发育准妈妈肚子越来越大，也会对睡眠造成一定影响。一是肚子大容易睡得不舒服，二是增大的子宫会压迫膀胱导致尿频，起夜多了自然睡眠不好会失眠。
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