顺产如何恢复产道紧致
时间:2021-02-11 19:09
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顺产如何恢复产道紧致女心在产后前半年，荷尔蒙迅速恢复正常，新陈代谢也恢复正常。通过以下几种方式可以尽快地让松弛的腹部恢复正常，收紧。 第一，可以通过适当的锻炼。比如轻快的走路或者是科学的瑜伽，这些都是不错的选择。可以消耗女心体内的一部分能量，同时加强子宫的收缩力，而让松弛的腹部收紧。 第二，可以穿一些比较合适的束腹带或者是塑身衣。但是时间不能过长。在材质上一定要选择一些比较偷气的棉质的，避免造成皮肤感染或者是出现疹子。 第三，可以通过饮食来控制。尽量选择一些低脂，低糖，低胆固醇的食物，这样的话就可以消耗女心体内的一部分脂肪，避免腹部松弛，让腹部的肌肉收紧。
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