产后音吹做什么运动恢复(3)
时间:2020-12-08 20:12
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“中缀排尿”法“中缀排尿”锻炼也能够进步音道四周肌肉张力，改善音道松弛的请况，对音吹恢复有一定的作用。 具体做法：小便时停止排尿中缀锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中缀，稍停后再继续排尿。如此重复。经过一段时间的锻练后，音道四周肌肉张力进步，音道就变窄了。
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“中缀排尿”法“中缀排尿”锻炼也能够进步音道四周肌肉张力，改善音道松弛的请况，对音吹恢复有一定的作用。 具体做法：小便时停止排尿中缀锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中缀，稍停后再继续排尿。如此重复。经过一段时间的锻练后，音道四周肌肉张力进步，音道就变窄了。
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