产后尾椎骨疼痛一般多久能好(3)

如何预防产后尾椎骨疼

1.在日常生活中要多锻炼身体，加大肌肉的张力。

2.在怀孕期间，孕妇最好多运动，不要处于静止状态，比如可以多做一些拉伸大腿的动作，但是少做腰部和臀部的幅度较大的剧烈运动。

3.如果女心的盆骨关节存在结核或者风湿等病症，那么要彻底治愈后再怀孕。

4.怀孕期间营养不能过剩，不然胎儿头部会过大，生产时易压迫到尾骶骨。

5.怀孕期间要避免慢心咳嗽以及便秘等，以免加大腹部压力。

6.在怀孕中晚期要注意尽量杜绝体力活，尤其是负重走路。

7.如果体检时发现胎儿较重(超过四公斤)、或者母体的盆骨太窄，那么生产的时候最好用手术来帮助生产或者直接考虑剖腹产。

产后尾椎骨疼痛一般多久能好