孕期腕管综合征症状(2)
时间:2020-11-11 16:20
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孕期腕管综合征怎么缓解1、热敷法 睡前用热MAO巾热敷或将双手放在温热水中浸泡10分钟，每天1—2次可减轻局部刺机和疼痛。 2、垫高法 准妈妈可以在睡觉时把双肩垫高，在手和手腕下垫一个枕头，避免牵拉肩膀的动作。 3、按摩疗法 从手和手腕开始轻柔的按摩，然后接着向上一直到腋窝，再到肩膀，脖子和上背部。 4、运动疗法 用一只手握住另一只手的手腕，打着圈按摩。这样做可能有助于减轻充血症状，促进体液流动。晚上睡觉时，尽量让你的双手垂在床边。
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