宝宝粗粮有哪些食物(3)
时间:2020-11-09 20:43
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给宝宝食用粗粮注意问题1、粗细搭配营养好 将粗粮和细粮搭配烹饪，如一份粗粮加三到四份细粮，以保证蛋白质、碳水化合物、多种维生素及矿物质的摄入更均衡、吸收更佳。 2、注意粗粮的质 为了避免伤害宝宝娇弱的肠胃，在添加初期应采取粗粮细做的方法，即把粗粮磨成粉、压成泥、熬成粥或与其他食物混搭，这样可以提高营养素的吸收率。 3、慢慢增加粗粮的食用量 有些宝宝吃粗粮后会出现一过心腹胀和排气。因此，粗粮要由少至多渐渐增加每次的食用量，给宝宝一个适应过程。要慢慢增加粗粮的量。
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