宝宝可以吃哪些粗纤维食物

1、小米

小米汤从宝宝6个月就可以吃了，但是小米粥等颗粒状的食物，要等宝宝能够咀嚼了再开始添加。

2、燕麦

燕麦糊可以从宝宝9个月开始添加，燕麦粥可以从宝宝1岁开始以后开始添加。

3、荞麦

荞麦面面糊可以从宝宝9个月时开始添加，1岁以后的宝宝可以适当吃一些荞麦面条等食物。

4、红小豆

用红小豆做成细细的红豆沙，可以给8个月以上的宝宝吃。与谷类食物混合成豆饭或豆粥给1岁以上的宝宝食用。

5、糯米

糯米不适合过早添加到宝宝辅食菜单中，因为糯米不太容易消化。烂烂的糯米粥在宝宝1岁左右就可以吃了。

6、高粱

高粱相对比较粗糙，去皮的高粱米粥可以在宝宝1岁以后给他们吃。

7、黑米

黑米粥从宝宝9个月开始可以适量添加。

8、黄豆

妈妈可以把黄豆打成豆浆给9个月以上的宝宝喝，黄豆做成的豆腐泥也可以在这时候给宝宝吃。