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小孩晚餐什么时候吃最好(2)

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小孩晚餐吃什么合适

饮食上建议要吃些容易消化的食物,防止孩子出现肠胃消化不良引起便秘的请况。

平时可以多让孩子吃蔬菜及水果,这些都有助于孩子的肠胃消化,还能补充孩子的膳食纤维能够有助于孩子的成长,还能够增加孩子的免疫能力。

建议在晚上睡觉前也可以让孩子喝一杯牛乃,能起到助眠的效果,现在正是孩子的成长所需要的营养也很多。建议每天也要补足蛋白质以及钙物质,有助于孩子的成长以及发育。

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