立冬吃什么菜最好(2)
时间:2020-10-15 12:57
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萝卜“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开要方”，人们经常用这句话来形容萝卜在冬季的食疗保健价值。萝卜味甘心凉，冬季经常吃白萝卜可以有效的调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。不仅清凉去火，还可以起到解毒消炎的作用。胡萝卜中富含芥子油和膳食纤维，可以促进消化，加快肠胃蠕动，提高食衣。消化不良或者便秘的朋友们冬季吃萝卜是最好的食疗选择。 由于萝卜中富含维生素C和锌元素，经常食用可以有效的补充肌肤营养，保持皮肤细腻红润，预防肌肤老化。补气养血，也可以使干燥的皮肤更加滋润水灵。萝卜中含有的木质素和大量的酶，可以有效的起到降脂、软化血管、稳定血压等功效。由于富含的其他矿物质，也可以使自身的免疫力提高，冬季预防冻疮，根治冻疮。
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