哺Ru期打胎可以跑步吗(2)

哺Ru期可以做运动吗

女心在哺Ru期可以做适量的运动，但是不能做剧烈运动。这是因为做剧烈运动后有可能会影响Ru汁分泌的质量，从而影响到你的宝宝。建议适量的进行一些舒缓的运动。

哺Ru期需要适量的运动，适当的运动对宝妈的身体有好处，同时还能促进请绪舒畅，请绪舒畅了才能更好的分泌Ru汁，因此对宝宝也是有好处的。不过运动时间不宜过早，建议在产后一周再开始运动健身，过早运动健身的话，可能会影响身体的恢复。