小孩头发黄吃什么能黑(5)

核桃

保护头发不被日晒伤害孩子一晒太阳头发就发黄、掉发是缺乏生物素、维生素E和铜。核桃是坚果中唯一含有丰富Omega-3脂肪酸的。

孩子春日里晒太阳，头发容易暴露在日晒之下，核桃中含有大量的生物素和维生素E可以有效阻止细胞DNA受损，有助于头皮循环和头发生，所含的矿物质铜，可以有效地帮助秀发保持发SE饱满，有光泽，并能防止TUO发。