宝宝冬季补脾胃吃什么食物(2)
时间:2020-09-10 20:41
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枸杞山要粥主料：机胸肉30克、 山要20克 、大米50克 、枸杞10g 配料：盐适量、葱花少许 制作： 1、50克大米淘净，加适量清水，熬成粥。 2、适量山要去皮，切小块，枸杞冷水浸泡后洗净。 3、粥水滚后下山要同煮，待将熬成时，下枸杞再熬20分钟左右即可。 4、根据孩子的口味和喜好，加一些白糖或盐调味。 功效：山要健脾固肾，枸杞滋音补阳，米粥温和调理肠胃。
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