首页 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 长发

2

孕妇练习普拉提的好处

1、可在怀孕期间使身体保持一定程度的核心控制和身体稳定。

2、调整脊椎的正确排列，有助日后婴儿的顺利出生。

3、有助防止身体出现肩内旋和胸椎后凸等症状。

4、有效调整腰椎，避免发生骨盘前倾的症状。

5、避免骨盘底部因过度伸展而造成骨盘下陷、骨盘底肌变弱或长期失禁等后遗症。

6、产后能迅速恢复体能。