小儿便秘吃什么最快排便(3)

辣木籽

经常食用一些辣木籽有增强免疫力、清宿便的特殊功效，它含有多种维生素以及铁等矿物元素，每天我们空腹吃三粒之后可以喝一些水，这样也可以促进肠胃的蠕动。第二天可以把体内的毒素通过大便排出体外，它对于治疗便秘有很好的效果不过，如果女心朋友处于抑郁期或者严重气喘的话就不要食用了。